案例描述 刚工作 就想辞职 冯同学打电话说出了自己的苦衷： 我是一名刚刚参加工作的大学生，在一个公司里做销售和市场推广。 工作中我很努力，但是成绩往往不是很理想，与自己的期待差得很远，这让我很着急。特别是我觉得单位上上下下的关系很难处，自己做了很多工作领导还不满意，有时候自己取得的成绩领导还看不到。好不容易在工作上有一些进展，但却被部门经理拿去作为自己的成绩汇报了，我有很强烈的被忽视和被欺骗的感觉。我其实不怕付出，不怕累，但受不了的就是这些不公平。我想换一个单位，但又怕到了其他单位也会一样。每天这样生活，我感觉很痛苦。 案例分析 心理准备不足导致职场不适应 北华大学心理咨询与心理健康教育研究中心主任、吉林省仁爱心理学校特聘教授、吉林省心理咨询师协会副会长沈健分析了冯同学的情况：其实很多刚走上工作岗位的年轻人都会有类似感受。对职场的一些规则和状况还是缺乏了解，因而遇到困难和问题，存在心理准备不足。 销售和市场推广工作，是一个难度很大的工作，想一下子做出成绩来，是不太可能的，所以不能太着急。工作中往往是用业绩来说话的，虽然你做了很多努力，但是可能和领导的要求还有距离，领导就难以肯定你。 领导把你的工作成绩，作为自己的业绩汇报上去，在你看来很不公平。其实，领导是你这个部门的负责人，你的成绩就是这个部门成绩的一部分。有一天如果你成为了这个部门的领导，那你部下的成绩，也一样是你这个部门负责人的成绩。 这样看来，你虽人在职场，但角色还是学生的成分多些。 专家建议 应该愉快、主动地适应规则 专家表示，冯同学心情不愉快的原因是由于自己角色转换没有很好完成导致的。那么，我们该如何尽快做好角色转化呢？ 第一，要学会入乡问俗，入乡随俗。到了一个单位，一个行业，首先要了解这个单位的工作规则，包括世俗的规则。千万不要让规则去适应你，你应该愉快、主动地适应规则，这样，才可能自如地在这里生活和工作。 第二，是你要知道我们进入职场，是为了生存和发展而来，并不是为了追求快乐而来，当然，如果生存和快乐并存，那是最好的。但是，如果生存和快乐发生对立的时候，我们应该选择哪一条呢？成年人的一个成熟的思考就是先做好需要做的才可能去做喜欢做的，那你自然知道你首先需要做好什么了。 第三，工作刚刚开始，要有耐心，不要着急。其实人一生都在适应，只是每个阶段适应的任务不同罢了。但是无论如何，你需要坚守的是你的乐观与执着。 热线回声 说话是一种艺术 8月3日至8月9日，共接进热线电话132个，涉及到亲子教育、婚恋情感、职场压力等方面。 本周值班心理咨询师介绍： 李想，心理学硕士，国家二级心理咨询师，吉林省仁爱心理学校专职心理咨询师。 热线案例： 王女士，31岁，职员，结婚2年，孩子1岁。王女士说：“老公由于工作原因，经常出差，照顾孩子和做家务大多落在了我身上。就算他在家，也很少能帮我做些什么。我的要求不高，只是希望他能像以前一样关心、体贴我。” 心理咨询师李想解答： 在一个健康的婚姻里，夫妻双方必须要学会有效沟通。一个有效的沟通能够很快地解除误解，化解矛盾，令夫妻间的感情更加甜蜜，说话是一种沟通的艺术，不要说攻击性的言语。